文丨《瞭望东方周刊》记者鄂璠、赵秀红 编辑高雪梅
“医学是一门科学，但健康科普是一门艺术。”
2025年9月的一个深夜，徐文斌在浙江大学医学院附属邵逸夫医院手术室外录制科普视频（受访者/供图）
深夜，浙江大学医学院附属邵逸夫医院手术室外，刚结束最后一台手术的骨科主任医师徐文斌没有急着换衣服回家。
他招呼两位同事，站到手机镜头前——“3，2，1，走……”
三个穿着手术服的身影开始伴着音乐，或扭动脖子、拉伸肩膀，或甩手、拍掌、活动胳膊。
这是徐文斌拍摄科普视频的常态。一条两三分钟的视频，从构思策划到最终成片，往往需要一两个月时间。为不影响正常工作，拍摄常在半夜进行。
1000多公里外，北京大学第一医院密云医院，急诊科医生高巍忙完一天的工作后，仍未休息，而是开始构思新的科普作品。
在上海，一个普通住宅里，姚乐正和妻子一起创作健康脱口秀。姚乐在上海交通大学医学院附属同仁医院工作，妻子从事健康促进工作，业余时间共创作品让两人乐在其中。
当健康中国从蓝图走进千家万户，越来越多的医者意识到：治病救人的战场，不应局限于诊室、手术室，也可以在短视频中、图书里、镜头前，甚至舞台上。
让“医嘱”走出诊室
高巍至今记得几年前的一个深夜来电。
电话那头是一位陌生男子，声音有些哽咽：“高大夫，我父亲快不行了，他一直念叨你，说当年你给的小纸条，这些年帮了他大忙，想跟你说声谢谢。”
高巍愣住了。小纸条是他2008年刚参加工作不久自费打印的，颈椎病、腰椎病护理，外伤处理，用药禁忌，康复锻炼，应急处理步骤……纸条上密密麻麻写满了要点和注意事项，最下方印着自己的手机号。患者出院时拿上一张，回家照做就行。
一张张“医疗科普小纸条”，高巍一坚持就是好几年。
让他深受触动的，是一位好友临终前的托付。这位朋友因延误治疗，肠癌扩散，临终前，紧紧抓着高巍的手说：“拍个视频，你给大家讲讲我咋得的这个病，我从来不去医院、从来不体检……你把我的事情讲出去。”
高巍含泪答应了。那一刻他更深体会到：医者的价值，不该被诊室的墙挡住。
刚参加工作时，高巍是一名社区医生，他发现太多人对疾病存在认知误区，甚至因此延误病情。他想做点什么，于是有了那些小纸条。
2015年，高巍成为北京大学第一医院密云医院急诊科的一名医生，其间经历让他愈加确信：光靠门诊和纸条远远不够。2年后，他开始陆续在微博、抖音、快手、微信公众号等多个平台开通自媒体账号，向公众普及健康知识。
徐文斌坚持做科普的动力，和高巍的感触不谋而合——太多人面对身体的不适与疾病，往往不知如何正确应对，要么忽视拖延，要么盲目处理。
他给自己算过一笔账：一周4天门诊、3天手术，即便加号看诊，年均接诊患者也不过8000多名，手术量约1000台。无论自己多努力，面对面诊治的患者数量始终有限。
2022年，在浙江大学医学院附属邵逸夫医院院长蔡秀军和骨科主任范顺武的引导与鼓励下，徐文斌正式开启科普之路。彼时，范顺武在晨会上提及，医生借助新媒体开展科普，有助于帮助更多人养成健康的生活习惯，推动疾病预防关口前移。
以徐文斌主攻的脊柱方向为例，据统计，就诊患者中需要手术治疗的仅占约20%，剩下的80%患者，日常出现腰酸、手麻、脖子痛等症状，往往无需手术，核心的应对应是科学的日常保养与早期干预。
“我希望通过科普，把院外的人群也照顾到。”徐文斌告诉《瞭望东方周刊》。
临床中，那些因忽视保养，忍痛硬撑而延误病情的患者，总让他无比揪心。一位70多岁的阿姨，腰腿痛到行走困难，却误以为是身体“正常老化”，直到无法排尿才来医院就医；还有一位50多岁的货车司机，腰痛隐忍多年，直到神经受损、大脚趾无法抬起才肯就诊。
“为什么拖这么久才来医院？”这句话，徐文斌在诊室里问过无数遍。他希望通过科普，让更多人了解疾病的早期信号，学会科学的自我养护。
在流量与专业之间
医生做科普、当网红，算不算不务正业？
这个问题，几乎每个投身科普的医生都被问过。高巍的回答很直接，他对自己的定位一直都是：“做医学科普”的医生。
但做到这五个字，远没有想象中简单。
徐文斌对此也深有体会。他第一次尝试通过短视频做科普，是在医院宣传部门的安排与帮助下录制完成的，内容是介绍骨质疏松性骨折。短短1分钟的文案，他反复修改了很多遍。现在回想起来，那篇文案其实并不适合网络传播。
开通个人自媒体账号后，徐文斌在2022年的一个深夜完成了第一条原创科普视频的拍摄。当时，女儿已经入睡，他在书房里架好设备，换上衬衫，系好领带，请妻子帮忙拍摄。
这份用心，却没能掩盖初做科普的生疏，他在《知脊：徐医生告诉你的事》一书中，回顾自己早期的视频作品时坦言：“这条视频显得很生涩：画面单调、声音不清晰，身着白大褂的我坐在镜头前，像上课一样讲解疾病知识。”
和徐文斌一样，高巍刚开始也不知道怎样做科普才受欢迎。照着书本写的科普内容干巴乏味，在公众号上的阅读量常常只有几十。后来，他发现朋友特别爱听他讲故事，就转换写作思路，把工作经历和感受写进科普文章中，尝试将急救知识和故事结合起来，经过摸索，文章的阅读量不断提升。
“开始做起来比完美的准备更重要。”徐文斌说。正是在一步步实践中，他慢慢学习拍摄、剪辑，认真听取大家的建议，还专门购置了打光板、“小蜜蜂（无线领夹式麦克风）”等设备。短短几个月，视频播放量、点赞量都有了明显提升。
徐文斌的出圈是在2023年5月，他精心制作的“颈椎操加长版”视频一经发布便火了。“在那之前，我的抖音粉丝是两三个月才涨一两万，这条视频发布后，短时间内就涨了50多万粉丝。”徐文斌回忆道。
除“颈椎操加长版”视频之外，“全身健康操”“坐姿腰椎操”“腰椎操加长版”等视频，都给徐文斌的自媒体平台带来了不错的流量，但他对于此类做操视频，仍保持着谨慎的创作节奏，较长时间才制作一期。他坦言，医生做科普，最重要的是科学性，绝不能为追求流量而降低内容质量。
在做医学科普的过程中，高巍最看重的也是医学专业知识。作为急诊科医生，他制作的视频风格简洁统一。比如，2026年2月8日的视频封面，上方写“救命知识”，下方则是“突发急性心梗 如何挽救家人生命”。
是医者，也是传播者
严肃认真是医生做医学科普的态度。那么，受众能否在轻松的氛围中吸收医学知识？姚乐对于医学科普的坚持，是把医学知识变成接地气的“梗”。
2017年，一场健康科普比赛，点燃了姚乐的热情。他告诉《瞭望东方周刊》，当时，脱口秀节目方兴未艾，他便尝试将健康知识融入段子。2021年，国内首档大型健康科普电视脱口秀节目《健康脱口秀》开播，他以参赛者的身份加入，凭借出色的表现成为上海首位医生脱口秀演员。2024年8月，中国医师节前夕，他举办了全国首场个人健康脱口秀专场《戏说外科史》。
姚乐举办了全国首场个人健康脱口秀专场《戏说外科史》（受访者/供图）
“医学是一门科学，但健康科普是一门艺术。”在脱口秀舞台上，姚乐如此定义科普。他乐于为大家讲述发生在医院里的故事，通过这种方式向更多人传播科学实用的健康知识。比如，谈到体检时，他将宁愿花钱买保健品却不敢体检形容为“没钱给健康续费，有钱给智商交税”，让观众在笑声中记住了体检的重要性。
“如何把复杂、深奥、专业的医学知识转化为通俗易懂的科普内容，让老百姓听得懂、学得会、记得住，并不是一件简单的事。我们需要在自身医学专业背景的基础上，进行大量的科学普及工作，创新思考、积极尝试，通过语言的‘翻译’和内容的‘转化’，才能深入浅出、寓教于乐，让健康科普的形式更生动、表达更有趣、传播更广泛。”在为《健康脱口秀》这本书作序时，中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波写道。
为了让老百姓听得懂、学得会、记得住，医生们开动脑筋、各有妙招。2025年12月，徐文斌出差开会时，遇到天津市南开医院心内科主治医师李鹤，二人搭档录制科普视频，用说相声的方式，介绍控制体重的要点。今年1月，徐文斌又唱起了“护眼歌”“口气清新歌”。
除线上科普外，高巍还经常进行线下宣讲，普及医学知识、传授急救技能。2018年5月8日，他组织成立“医路向前”公益培训团队，团队成员均为在职临床医护工作者，至今已开展500多场公益急救讲座。
2026年3月，高巍在一家幼儿园为小朋友们讲解春季过敏知识（受访者/供图）
姚乐在婚礼这一人生重要时刻，也不忘向大家传递“健康促进”理念。在《健康脱口秀》的筹备过程中，姚乐和上海市护理协会推荐的选手李洁相识相恋。他们的婚礼以“健康促进”为主题，设计了“健康游园会”，打造了“情绪树洞”“健康有一套”等游艺项目，涵盖心理健康、慢性病防治、生殖健康等多个科普内容；晚宴签到区域根据“上海市民健康生活新风尚25条”，推出了一整套趣味健康题；晚宴还提倡减盐减糖减油的清淡饮食，全程使用公筷公勺，并禁烟限酒。
守护净土，整治乱象
2020年的一天，高巍诊室里发生的一幕让他至今难忘。一位女士从广西坐火车专程来北京找他，一进屋就不停致谢。她激动地说，她的孩子吃水果时不小心被卡住气道，她看过高巍发布的急救视频，便用里面教的方法，救了孩子的命。
徐文斌也时常收到这样的感谢。最让他欣慰的，是很多人看了他的科普后，不仅了解到疾病的早期信号，还能真正意识到要“早发现，早治疗”，不再拖着。2024年3月5日，徐文斌发了一条关于“头晕情况”的视频，介绍道：“颈椎病引起的头晕非常少，只占头晕原因的1%～3%”。他建议反复头晕或者严重头痛的人，一定要及时去医院检查。视频发布不久，一位走路摇摇晃晃的男士慕名来求诊，经多科室联合会诊，被查出颅内长了个肿瘤，为后续的及时治疗争取了时间。
当健康科普赢得大众兴趣后，一些利用医患信任的乱象也在悄然滋生。点开一些短视频平台，时而会发现一些穿着白大褂的人侃侃而谈，他们堆砌专业术语，语气斩钉截铁，精准拿捏人们对健康的焦虑与恐惧。他们用看似权威的姿态介绍各种“养生秘笈”或“治病良方”，最终目的却是引流带货。这些“伪科普”账号不仅误导人们的健康认知，更可能延误真正的治疗时机，让本应纯粹的医患关系蒙上阴影。
为进一步规范“自媒体”医疗科普信息发布传播行为，防范虚假医疗科普信息误导公众，2025年7月，中央网信办等四部门发布《关于规范“自媒体”医疗科普行为的通知》。2025年10月，国家卫生健康委等三部门制定了《医务人员互联网健康科普负面行为清单（试行）》，从十个方面规范了医务人员互联网健康科普行为，其中特别提到：“不得滥用人工智能技术，发布未经核准真实性、科学性，或未添加显著人工智能生成合成标识的健康科普内容。”
徐文斌就遇到过有人利用AI盗用他的形象、声音，在网络上做“伪科普”还趁机带货牟利，这让他和粉丝都深受其害。“那段时间，我的视频下面，很多留言是‘徐医生，我买了您推荐的漱口水’。事实上，我并没有为相关商品带货，我也是‘被克隆’的直接受害者，但我仍觉得辜负了大家的信任，十分愧疚。”
面对鱼龙混杂的网络健康科普，如何判断健康科普内容是否可信？徐文斌建议，首先要看发布的平台是否权威；再看科普作者的资质，包括所在医院、学术职位、职称、从业履历等；最后还要看讲述方式是否科学、理性、中肯。“科普需要有人文温度和趣味性，但科学性永远都是排在第一位的。”徐文斌说。
让医生们欣慰的是，现在他们做科普不再是单打独斗。高巍的另外一个身份是国家卫生健康委员会百姓健康频道（CHTV）新媒体传播委员会主任委员，据他介绍，CHTV搭建了一套完善的赋能体系——在医学专业门户网站医学论坛网上，汇聚了120万名医生做科普；2024年6月28日成立的CHTV新媒体传播委员会，已吸纳超300位科普医生，覆盖20余个融媒体平台，累计粉丝量已突破5亿。
为了让更多医生敢做、会做科普，CHTV已搭建起一套丰富的支撑体系。针对医生“不知如何做科普”的痛点，健康指数研究院也应运而生，定期产出舆情报告、开展指数研究，为医生把握科普方向提供专业参考。
医者之责，不仅在于承托生命的重量，还在于铸就“治未病”的坚盾。不只是治病，还教人们防病，通过普及健康知识，越来越多“徐文斌”们正“走出诊室”，成为建设健康中国温暖且坚实的力量。
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